而且就算真的给妮可了，灵药阁也本不可能到像郭毅这样训练。

“当然，过几天就可以整理一完整的训练方式给你。”郭毅笑着说。

下自己的材，脸庞顿时一红。

这训练的项目非常复杂，不过总可以分为五大类：力量训练，有氧耐力训练，柔韧训练，腰腹力量训练，平衡协调训练。

晚饭很快就准备好了，火焰犀是必不可少的，除此之外，原落这些成员上，也都多多少少带了一些过来，一顿丰盛的晚饭就这样了来。

而情况比郭毅预料的还要好，妮可在丹药的帮助下，已经将诅咒之力压制的死死的，现在哪怕使用一半的法力也没问题了。

郭毅见到妮可那好奇东张西望的样，不由得笑了“妮可，如果你觉得这样的训练方式不错的话，我可以整理一份来给你的。”

见到这一幕，妮可脸上惊奇之，此时的原落已经与之前相遇的时候完全不一样了，不但训练有素，而且每个人上都隐隐约约的带上了一丝杀伐的气息。

这样的气息，是其余势力的天才所不备的。

“真的？”听到郭毅说的，妮可顿时就满心喜。

梦幻指定来的能训练，是借用了前世的军事训练的一些项目。

她为了方便训练，一直都是穿这衣的，还真的没有考虑过这方面的事情。

郭毅这边和妮可在闲谈着，一个小时很快就过去了，五个小队也分好组开始能训练。

对于这些训练计划，郭毅想要多少梦幻就可以多少来。

每一个项目都有特定的训练方式，可以说，如果将这些训练都持下来，哪怕是一个普通人，训练一周也能有极大的提升。(未完待续。)

当然，郭毅也可以预料到，如果灵药阁真的照他给的计划训练，那么他们的年轻一代绝对能远超其他一势力。

在饭后休息的时候，五个小队都单独围城一圈，然后拿郭毅给的纸张，一一分析着他们所放下的错误。

“谢谢！”娜塔莉再次谢，不过这次语气却要诚恳的多了。

然后在这些分类中还有许多小分类，例如力量训练就分为上肢训练的项目，和下肢训练的项目。

当然在路过娜塔莉的帐篷前，郭毅也发了邀请，不过却被她拒绝了。

听到梦幻这样说，郭毅脸上顿时开心的笑容，然后也唤醒了小安妮，带着两人去吃饭了。

能训练是必须要练习的一个项目，也只有能足够，才能有持续的作战能力，而据梦幻一天的观察，原落这些天才，平时除了修炼依旧是修炼，本不会注意这方面的事情。

还有梦幻给每个人的分析错误等等，这些都不是灵药阁能到的。

郭毅直接走帐篷，然后又来到了妮可的帐篷中询问了一下情况。

再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查，然后据现阶段的不足之，针对的修改训练计划。

首先冰火墓葬这适合年轻一代磨练的地方，外面就极难找到。

由于今天的度训练，每个人的饭量都特别大，晚饭在风卷残云下就被席卷完毕。