“，怎么了这是？”秦无双有些莫不着脑，随即想到什么似的“莫非，又有什么媒婆之类的，来说媒？”

秦袖应付媒婆，自然有她的一，一个个都被她用各手段打发走了。

秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问：“，有事么？”

起初，秦连山都是笑脸相迎的，到最后，秦连山这样好修养的人，都被媒婆们闹的没脾气，索让秦袖负责接待。

“无双，今天来的可不是媒婆，而是姑娘家自己主动上门了。人家指名姓，要见你呢。”

“不自满，不自满。”护卫们一个个乐呵呵的，纷纷表态。

“，你可别想歪了。你说的，是不是那次在永盛珠宝行门，和云氏妹一起的那位姑娘？”

“你怎么知？”

能的训练包括耐力，极限承受能力各方面的效果。

“举重，卧推，练的不光是手臂的力量，更是腰腹力量的训练。从细微说，更是骨骼，肌纤维的训练。负荷的举重，有助于肌纤维增，提的不单单是力量，也包括耐力，速度等等。所以，你们的每一组训练都是立的，多面的。”

便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。

鬼训练的效果是惊人的，一周下来，立竿见影的效果就来了。秦无双再让他们去开原来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”

回到秦家庄这段日，秦家庄的门槛还真如钱不预言的那样，几乎被媒婆踩断。每天少则三四班，多则十几次。

“那姑娘咱见过，但不是罗江郡的。她说她是赤木武院的。”

“多组数，密度，是肌训练的基本法诀。别小看这单调的重复训练，这恰恰是提升你们度的最原始方式。”

“是啊，以前还觉得，能拉开一百二十斤弓力的弓，怎么着在东林镇也算条好汉了，现在看来，也不算什么嘛。”

秦袖笑盈盈打量着秦无双，表情里充满了暧昧。

秦无双的训练方式，不仅借鉴了前世科学的训练方法，在饮方面也参考了前世的营养学知识，不错过每一个细节。

“你们接着练，中午之间，要完成十二组力量训练。”

“真是神奇啊。一周，才一周时间，这弓怎么就不给力了？”

标。

秦无双耐心地指导着，至于肌纤维是怎么一回事，他不要求这些人理解，只需要他们明白这么一回事便可。

这群血汉，喜上眉梢，一个个议论纷纷，看向秦无双的神，越加崇拜了。

“姑娘，谁？”

“这姑娘不简单。”秦无双留下一句话，脚步加快，朝客厅方向走去。

而力量训练的内涵，则更加丰富。包括双臂力量，腰腹力量，肩背力量，力量等等。

秦袖一听，笑容更甚。心想，这姑娘果然不简单，无双对那些媒婆向来不闻不问，似乎对哪家千金都不兴趣。难这姑娘，有什么特别的地方？

“肌的收缩，是受大脑控制的。所以，最关键的是，在你们肌训练过程中，必须保持度的注意力。将你们的意识念力，与肌收缩运动结合。到力念合一，念动一致。唯有这样，才能最细微将念力与结合，你们的大脑才能最完地支。说直白一就是，这样，可以让你们在战场上比敌人反应更快，念一，自然而然就听从支。有时候，生死之间，就是这毫厘瞬息的反应！”

难怪，秦袖的表情这么暧昧。

“诸位，这才是一个开始，如果你们现在就自满的话，一周的苦等于是白吃了。”秦无双适时泼下冷。

秦无双忽然想起一人，：“好，我去见见她。”